Het voorkomt en verhelpt blessures en het vermindert stress, doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.
Pilates is geschikt voor iedereen die actief bezig wil zijn met zijn lichaam. Voor jong, oud, vrouw, man, fit of niet fit, een effectieve en veilige methode die door iedereen beoefend kan worden, ongeacht het fysieke niveau of een eerdere bewegingservaring. Pilates is voor iedereen !